07/27/2022

Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi đúng cách

Tâm sinh lý của con người thường thay đổi theo thời gian, sức khỏe thể chất và tinh thần của con người cũng giảm dần theo năm tháng. Vì vậy, để nâng cao tuổi thọ và sức khỏe của bản thân và gia đình, bạn có thể tham khảo và học hỏi thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi đúng cách ngay tại nhà trong bài viết dưới đây của Cấp Cứu Vàng.

Thường xuyên liên lạc với ông bà – bố mẹ để hỏi thăm sức khỏe

Nếu bạn đi học, đi làm xa, không ở cùng ông bà, cha mẹ thì hãy cố gắng dành thời gian mỗi ngày để kết nối, hỏi thăm sức khỏe của họ. Con đường chính là sợi dây vô hình gắn kết mọi người lại với nhau.

Ngày nay, cuộc sống ngày càng trở nên hiện đại, với sự hỗ trợ đắc lực của các thiết bị công nghệ: điện thoại di động, điện thoại thông minh, mạng xã hội,… Bạn có thể dễ dàng kết nối với bố mẹ mình dù chỉ từ xa. Đặc biệt nếu gia đình bạn có người thân vừa qua đời, bạn cần liên lạc với họ kẻo họ cảm thấy bị bỏ rơi và cô đơn.

Tranh thủ thời gian rảnh để gặp mặt nhau

Mặc dù công nghệ có thể giúp bạn thực hiện hàng trăm cuộc gọi video, nhưng những cuộc gặp gỡ trực tiếp là vô cùng cần thiết để chăm sóc gia đình của bạn. Khi bạn đã có gia đình riêng và chuyển đến một thành phố khác, việc gặp gỡ và chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi càng khó hơn.

Tuy nhiên, bạn nên cố gắng tận dụng dịp cuối tuần, hoặc một món quà Tết dành cho ông bà để thu xếp về thăm bố mẹ. Khi về già, cha mẹ cần con cái hạnh phúc. Nhìn các cháu lớn lên theo từng năm, ông bà sẽ cảm thấy hạnh phúc vô cùng. Ngoài điện thoại, đừng quên sắp xếp thời gian để về thăm bố mẹ những lúc rảnh rỗi. Gặp gỡ sẽ giúp cha mẹ bạn nhớ bạn và cảm thấy an toàn khi biết bạn vẫn ổn.

Khuyến khích người lớn tham gia vào hội người cao tuổi

Hiệp hội người cao tuổi sẽ là một nơi lý tưởng để chia sẻ những suy nghĩ của những người đang đi nửa chặng đường của cuộc đời mình. Các thành viên có thể chia sẻ các mẹo để sống khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Khuyến khích cha mẹ của bạn đăng ký một câu lạc bộ người cao niên địa phương. Ngoài ra, nên khuyến khích cha mẹ tham gia nếu có sự kiện thể thao hoặc hoạt động thích hợp cho người lớn tuổi. Đây là khoảng thời gian bố mẹ có thể kết thêm nhiều bạn bè cùng trang lứa, dễ hiểu tâm lý của nhau hơn.

Các hoạt động của Hội người cao tuổi thường được sắp xếp theo sức khỏe và tâm lý của các em, để phụ huynh có điều kiện vui chơi, rèn luyện sức khỏe.

Tham gia các hoạt động bổ ích

Bạn có thể rủ ông bà, bố mẹ đi mua sắm, đi xem phim, tập thể dục, thể thao hoặc tham gia các sự kiện xã hội, hội nhóm, văn nghệ, lớp dưỡng sinh của địa phương để giúp họ bớt chán nản và mệt mỏi.

Đó là cách chăm sóc sức khỏe người già tại nhà mà bạn có thể áp dụng hàng ngày để vừa giúp vận động cơ thể, nâng cao sức khỏe, vừa giúp tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ.

Thuê người chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi

Nếu thực sự không có thời gian chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi, bạn có thể sử dụng dịch vụ điều dưỡng tại nhà. Khi cha mẹ bạn bị ốm, họ có thể hỗ trợ y tế cần thiết và giúp đỡ họ trong các hoạt động hàng ngày.

Bạn nên tìm người chăm sóc của người thân quen biết hoặc tìm đến các trung tâm uy tín để tìm được nhân viên hỗ trợ có trách nhiệm và đáng tin cậy.

Hướng dẫn ông bà, cha mẹ sử dụng thiết bị công nghệ thời đại 4.0

Điện thoại, iPad và các thiết bị công nghệ khác,… đây là những công cụ vừa giúp bạn kết nối với ông bà, cha mẹ vừa giúp họ đỡ nhàm chán.

Bạn có thể hướng dẫn họ sử dụng công nghệ, xả stress bằng cách truy cập các trang tin tức để theo dõi thông tin hàng ngày hoặc xem các chương trình giải trí trên Youtube, thư giãn khi buồn. Đây là kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi tại nhà được nhiều gia đình lựa chọn hiện nay.

Chăm sóc giấc ngủ cho ông bà, cha mẹ

Ngủ là thời gian trong ngày làm việc mà cơ thể được nghỉ ngơi để phục hồi sức mạnh và sửa chữa các mô bị tổn thương. Đối với người cao tuổi, họ thường xuyên bị mất ngủ, thiếu ngủ vì nhiều nguyên nhân: thói quen ngủ không ngon giấc, đau khớp, ung thư, viêm loét dạ dày và các bệnh khác,… Đặc biệt là hay mất trí, buồn phiền, chán nản, ghen tuông, nóng giận.

Nếu mắc phải những căn bệnh này sẽ khiến tinh thần và sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày, dễ dẫn đến lười vận động, nằm một chỗ.

Vì vậy, bạn cần dành thời gian để chăm sóc sức khỏe qua giấc ngủ của chúng: cho chúng phát triển thời gian ngủ đủ giấc, từ 5 đến 6 giờ, ngủ đúng giờ, dậy đúng giờ, phòng ngủ luôn thoáng mát, hạn chế. Tối đa ánh sáng, dọn giường sạch sẽ, khuyến khích họ vận động hàng ngày như đi bộ, thể dục, yoga,…

Chú ý đến thuốc men được phát từ bác sĩ

Thuốc men là một thứ rất quan trọng đối với người cao tuổi và bạn cần phải quan tâm nó. Vì nhiều người dễ bị dị ứng thuốc. Trong một số trường hợp, tác dụng phụ có thể xảy ra sau khi dùng thuốc.

Trong hoàn cảnh bình thường, do sức đề kháng bị lão hóa và hệ miễn dịch suy giảm nên người cao tuổi dễ bị suy giảm trí nhớ, huyết áp, tim mạch, xương khớp và các bệnh lý khác của người già. Và hầu hết những căn bệnh này đều khó chữa khỏi hoàn toàn và ngày càng nặng hơn theo thời gian.

Vì vậy, bạn cần lưu ý nếu bố mẹ mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào trong thuốc thì cần báo ngay cho bác sĩ để tránh nguy hiểm. Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng thuốc hoặc điều trị, cần được theo dõi và xử lý kịp thời.

Nếu bố mẹ phải uống thuốc, hãy nhắc trẻ uống đúng giờ và không nhầm lẫn giữa các loại thuốc với nhau. Do người cao tuổi thường bị suy giảm trí nhớ nên khi dùng thuốc cần phải nhắc nhở và theo dõi thường xuyên của cha mẹ là cách chăm sóc sức khỏe người già quan trọng nhất.

Để giúp bố mẹ tránh nhầm lẫn, bạn có thể chọn cho trẻ những hộp đựng thuốc chuyên dụng hoặc sử dụng miếng dán để chia thuốc.

Thường xuyên khám sức khỏe định kì

Do hệ tiêu hóa và sức đề kháng suy giảm nên người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh khác nhau: huyết áp, tim mạch, xương khớp, tiểu đường, tai biến mạch máu não,… Hầu hết các bệnh này đều không thể chữa khỏi và có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được phát hiện sớm.

Vì vậy, việc khám sức khỏe định kỳ cho người cao tuổi là việc làm vô cùng cần thiết, là một trong những kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại nhà hiệu quả giúp theo dõi sức khỏe, phát hiện bệnh sớm, có biện pháp điều trị kịp thời để nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Qua bài viết này, chúng tôi tin rằng bạn cũng đã tích lũy cho mình được thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi đúng cách tại nhà để nâng cao sức khỏe, tinh thần và kéo dài tuổi thọ. Hy vọng đây là những thông tin hữu ích giúp bạn nắm được cách chăm sóc ông bà, cha mẹ, tránh những điều không đáng có, để những người thân yêu của bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Trong trường hợp, người lớn tuổi có những triệu chứng của tuổi già, liên hệ ngay với dịch vụ xe cấp cứu chuyển viện để được hỗ trợ nhanh nhất.

Mọi thông tin cần được tư vấn – hỗ trợ về các dịch vụ của Cấp Cứu Vàng xin vui lòng liên hệ: